Wann ist Ernährungscoaching für dich sinnvoll, wann eine Ernährungsberatung?
Sowohl die Ernährungsberatung wie auch das Ernährungscoaching haben ihre volle Daseins-Berechtigung. Je nachdem, in welcher Situation du dich aktuell befindest, kann das eine oder das andere sinnvoll für dich sein.
Typgerechtes Ernährungscoaching mit Fokus auf eine gesunde Gewichtsabnahme
Eine typgerechte Ernährung, optimale Nährstoffversorgung und eine gesunde Verdauung sind elementare Aspekte für das persönliche Wohlbefinden und die Gesundheit. Um diese langfristig in Deinem Alltag zu verankern ist ein ganzheitliches Ernährungscoaching von großer Bedeutung. Ziel des Coachings ist eine langfristige positive Veränderung Deiner Ernährungsgewohnheiten mit einer erfolgreichen Gewichtsabnahme.
Stoffwechsel-Aktivierung und Entgiftung
Was tun, wenn sich trotz aller Bemühungen „nichts“ tut? In diesem Fall unterstütze ich Dich dabei, Deinen Stoffwechsel wieder auszubalancieren. Welche Möglichkeiten hierbei einfließen, entscheidet sich ganz individuell je nach Anamnese.
Eine zielgerichtete Entgiftung und Anregung der Ausscheidungsorgane können im Hinblick auf einen gut funktionierenden Stoffwechsel ebenfalls indiziert sein.
Darmsanierung und Berücksichtigung von eventuellen Grunderkrankungen
Unser Magen-Darm-Trakt wie auch unser Stoffwechsel befinden sich in einem empfindlichen Gleichgewicht. Wird dieses durch eine anhaltende einseitige und ungesunde Ernährung, chronische Erkrankungen, Medikamenteneinnahme, Umweltgifte oder anhaltenden Stress gestört, zeigt sich dies an unserem Wohlbefinden und auf körperlicher Ebene.
Bei manchen Grunderkrankungen und notwendiger Medikation, kann das Abnehmen erschwert sein. Für einen gut funktionierenden Stoffwechsel braucht es hier eventuell eine besondere Unterstützung.
Motivation, Fokussierung und Lebenszufriedenheit
Eine dauerhafte und erfolgreiche Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion hängen zu einem wesentlichen Teil auch von der eigenen Motivation ab. Demzufolge finde unter professioneller Anleitung genau das Ziel, das Dich antreibt und motiviert. Durch eine auf Dich zugeschnittene Begleitung in die Veränderung, bleibst Du fokussiert und können Hindernisse und Herausforderungen gut meistern.
Unser Ernährungsverhalten wird von vielen Faktoren beeinflusst. Das fängt beim sozialen Umfeld und der aktuellen persönlichen Situation an und hört bei unseren Emotionen sowie eingefahrenen Denk- und Verhaltensmustern auf. Häufig essen wir aus Gründen, die nichts mit dem eigentlichen körperlichen Hunger zu tun haben. Schaue innerhalb Deines Gewichts-Coachings einen Blick auf die persönliche Situation, Verhaltensmuster und Deine Lebenszufriedenheit und gehe in Deinem Tempo auch hier in die positive Veränderung.
Erlebe genau die Richtige Balance zwischen Deiner Gesundheit und Ernährung!
Wir finden gemeinsam Deinen Verursacher für Dein Problem.
Diesen beheben wir im Coaching gemeinsam und greifen folge dessen nicht weiter manipulativ in den Fluss der Natur ein. Schaffen somit keine weiteren Nebenschauplätze.
Es hat wenig Sinn, viel Geld im Bio-Laden für nachhaltige und medienstarke Produkte auszugeben, wenn diese Dich nur satt machen. Denn satt bist Du es doch schon lange?
Es ist mir ein persönliches Anliegen, mit Dir meine Begeisterung für die alltagsgerechte Ernährungslehre zu teilen und somit keine weitere Baustelle zu erschaffen. Du hast Dir vielleicht schon oft darüber Gedanken gemacht, welche Ernährungsweise die passende für Dich ist. Die Antwort ist simpel: Du bist ein individueller, wundervoller Mensch, und Deine Ernährung sollte ebenso individuell und einzigartig sein. Die Grundprinzipien der alltagsgerechten Ernährung ermöglichen es Dir, Deine Ernährung individuell auf Dich und Deine Befindlichkeiten auszurichten, damit Du Dir mit köstlichen Speisen und einem gesunden Lifestyle etwas Gutes tun kannst.
All meine wertvollen Erfahrungen und mein langjähriges Praxis Wissen habe ich in diesem einzigartigen „KONZEPT“ als „Präventologin und Ernährungsberater zusammengefasst. Es soll Dich bestmöglich dabei unterstützen, wieder Deine ursprüngliche, wundervolle Kraft zu erlangen.
Ich unterstütze dich dabei im besten Fall über das bloße Thema „Ernährung“ hinaus.
Das liegt daran, dass dein Essverhalten nicht allein auf Energieaufnahme und –verbrauch reduziert werden kann. Dein Essverhalten unterliegt vielmehr vielschichtigen Einflüssen. Ich unterstütze Dich daher nach Bedarf ebenfalls dabei:
- Hinderliche (Ess-)Gewohnheiten loszulassen
- Negative Glaubenssätze zum Essen positiv zu transformieren
- Deinen Fokus und dein Mindset so auszurichten, dass du dir nicht selbst im Weg stehst
- Deinen emotionalen Hunger von deinem körperlichen Hunger zielsicher zu unterscheiden
- Rückschläge und Hindernisse wie den „inneren Schweinehund“ zu überwinden
- Deinen Körper und seine Bedürfnisse achtsamer wahrzunehmen und zu verstehen
Im Verlauf Deines Ernährungscoachings veränderst Du mit meinem professionellen Coaching nach und nach deine Ernährungsgewohnheiten. Dabei hast du jeglichen Spielraum das Tempo und die Art und Weise der Veränderung genau auf dich anzupassen. Beim Ernährungscoaching erhältst du keinen vorgefertigten Ernährungsplan, sondern entwickelst diesen gemeinsam mit mir passend zu deinem Alltag und deinen Möglichkeiten. Dabei liegt der Fokus nicht nur darauf, was du veränderst, sondern auch wie du diese Veränderung gut umsetzen kannst. Du erhältst genau die Unterstützung, die du brauchst, um neue Essgewohnheiten langfristig und dauerhaft zu etablieren.
Du möchtest die Richtige Balance zwischen Deiner Gesundheit und Ernährung?
Ich coache Dich 21 Tage in Deinem Alltag!
Ein Konzept, dass sorgsam und liebevoll in ihrer Einfachheit ausgeklügelt ist und ganz ohne komplizierte Nährstofftabellen auskommt. Denn nicht Nährstoffbilanzen, sondern die Lebensmittel und Gewürze, in ihren Qualitäten und Eigenschaften, die wir bewusst aussuchen und ein gesundes Maß bestimmen die Gesamtwirkung auf unseren Organismus. Alltagsgerechtes, modernes und gesundes Essen ist einfach.
Es beginnt dort, wo das Komplizierte aufhört, und das Einfache beginnt.
Kennenlerngespräch 30 Minuten € 60,-
21 Tage Coaching € 1.800,- ( Bei einer Buchung werden die € 60,- Kennenlerngespräch verrechnet).
Eine individuelle und flexible Zusammenarbeit von Raum und Zeit wird Ihrem Alltag und Lifestyle von mir angepasst!